상무지구 필라테스 바레 신규 개설｜10월 25일 시작하는 월레그로바레

평일 운동이 어려웠다면 일요일 바레를 만나보세요. 상무지구 필라테스 아워필라테스에서 10월 25일부터 매주 일요일 오전 10시, 정원 5명의 월레그로바레 정규 수업을 시작합니다. 수업 내용과 회원권 이용 방법을 확인하세요.

상무지구 필라테스, 라운드숄더 운동을 해도 어깨가 다시 말린다면?

어깨를 펴도 다시 말린다면? 상무지구 아워필라테스에서 라운드숄더 운동 시 견갑골·흉곽·몸통 움직임을 함께 살펴보는 이유와 개인별 수업 방향을 소개합니다.

상무지구 필라테스｜5:1 그룹과 개인레슨, 나에게 맞는 수업은?

상무지구 필라테스 아워필라테스에서 5:1 소그룹과 1:1 개인레슨의 차이를 알려드립니다. 체형과 운동 목적에 따른 수업 선택부터 개인+그룹 스페셜 과정까지 확인해보세요.

상무지구 필라테스｜무릎이 아플 때 무릎만 운동하면 될까요?

상무지구 필라테스 아워필라테스에서 무릎 통증과 움직임의 관계를 알아보세요. 고관절·발목·골반까지 함께 살펴보는 무릎 재활 필라테스와 체형분석 방법을 소개합니다.